Синдром хронической усталости: как выявить и преодолеть заболевания :: Книжный интернет-магазин «BOOKMARKET.IN.UA» покупка продажа букинист открытки ручной работы деловая литература купить книгу в интернет
loading...
 
Bookmarket   Продать книгу   Купить книгу   Помощь   Web-партнёры   О нас   Доставка книг по Киеву  


Статьи

26 ноября 2021
Кожаные рюкзаки: для тех, кто ценит удобство Рюкзак – модный и практичный аксессуар. И если еще несколько лет назад он ассоциировался со школьниками или туристами, сегодня ситуация изменилась. Производители предлагают стильные модели, которы...
24 ноября 2021
Система Прозорро призначена щодо державних закупівель. Підприємства можуть скористатися ліцензійним майданчиком для реєстрації https://www.ueex.com.ua/rus/ueex/sections-council/representatives-natural-gas/. Це офіційний майданчик, який має назв...
27 октября 2021
Осенний декор в интерьере: как и чем украсить свое жилищное пространство? Декорирование дома к осени – прекрасный способ избежать меланхолии, которая «окутывает» нас с приходом дождливой и прохладной поры. Осенью мы чаще проводим время дом...
02 сентября 2019
Если мы говорим о современном подходе к развитию любого бизнеса, стоит отметить важность использования актуальных тенденций в сфере Интернет. Одним из таковых является создание видеоконтента. В данное понятие входит широкий спектр услуг - от создани...
16 апреля 2017
Вкусно поесть – любит каждый человек. Недавно проведенные исследования группой специалистов из Гарварда доказали, что большая часть эндорфинов – гормон счастья – вырабатывается в желудке. Это значит, что от нашей еды напрямую зависит настроение, с...
16 сентября 2021
Суши не только вкусный, но и полезный продукт Заказывая сеты суши, мы преследуем цель вкусно и питательно поесть, но не задумываемся о том, что употребляемая пища является полезной для организма, так как в ней содержится множество незамени...
12 сентября 2021
Надежность и бесперебойная работа: почему стоит выбрать компанию «Hostpro» Торговля в Интернете становится все более популярной. И недаром, ведь это удобно и просто. Заказ можно оформить в любое время, и выбор товаров гораздо больше. Поэто...
Все статьи

Синдром хронической усталости: как выявить и преодолеть заболевания

09 августа 2021

Синдром хронической усталости: как выявить и преодолеть заболевания

Современный ритм жизни очень быстрый: ранние подъемы, значительная нагрузка на работе, быстрые перекусы вместо полноценного обеда, стрессы и почти постоянный недосып. Даже пассивный отдых в выходные не всегда спасает ситуацию. Поэтому все чаще люди сталкиваются с синдромом хронической усталости. Главный тревожный симптом - постоянная усталость, которая не проходит после сна или после выходных.

Эффективным средством, которое часто назначают при хронической усталости,  есть диетическая добавка «БИМЕНТАЛЬ». Средство содержит комплекс витаминов и флавоноидных гликозидов, а потому улучшает работу мозга, работоспособность. Кроме того, средство рекомендуют при расстройствах сна, приступах мигрени, ухудшении памяти и головокружениях. Однако «БИМЕНТАЛЬ»,  отзывы о котором вы можете прочитать на сайте аптеки «Альго-Фарм», не стоит использовать как заменитель полноценного питания. Препарат безопасен, не содержит ГМО, однако не рекомендуют употреблять во время беременности и в период лактации.

А заказать препарат можно на сайте аптеки «Альго-Фарм» https://apteka1.net или по номерам:

+38 050 922 9323 Vodafone
+38 050 922 9323 Viber
+38 096 777 5509 Киевстар
+38 093 328 2738 lifecell

                                                                Бименталь

Характерными симптомами синдрома хронической усталости есть ноющие боли в мышцах, ухудшение памяти, бессонница, депрессия, головные боли. В некоторых пациентов может быть еще повышена температура тела, чрезмерная сонливость или наоборот бессонница.

Распознать тревожные сигналы не так просто. А болезнь может длиться несколько месяцев. Это влияет и на производительность труда, даже привычные задачи могут потребовать больше усилий и утомлять больше, чем обычно. Усиливают развитие синдрома такие факторы, как несбалансированное питание и нарушение режима сна.

Как преодолеть усталость

• Высыпайтесь. Откажитесь от гаджетов перед сном, просмотра телепрограмм. Лучше прогуляйтесь на свежем воздухе. Хорошо проветривайте спальню. А спать ложитесь в одно и то же время.

• Позаботьтесь о питании. Ешьте несколько раз в день, но регулярно. Откажитесь от алкоголя, жирной и жареной пищи, а также кофе перед сном.

• Распределяйте нагрузку. Если вам нужно выполнить нелегкую задачу, разбейте его на несколько подходов. Делайте перерывы, прогулки на свежем воздухе. Чередуйте физический и умственный труд.

• Не берите работу на дом. Работать в послерабочее время или в выходные - неблагодарное дело, оно только усиливает усталость. Старайтесь все рабочие вопросы решать на рабочем месте.

• Спорт и физические нагрузки. Бег, плавание, катание на велосипеде - все это дарит положительные эмоции, заряд бодрости и улучшает общее самочувствие.

Не откладывайте отпуск «на потом». Даже если вы очень ценный и опытный работник, позвольте себе отдохнуть. Не откладывайте отпуск на неопределенный срок, планируйте интересные путешествия с родными или друзьями. Ведь это источник вдохновения  и  великолепных эмоции надолго!



Бестселлеры

В мире литературы

30 ноября 2021

Известный британский музыкант, мультиинструменталист и сочинитель песен, экс-битл Пол Маккартни издал свою автобиографию в виде сборника избранных текстов песен, составителем и соавтором которой стал известный ирландский поэт и обл...

29 ноября 2021

Перед рождественскими и новогодними праздниками по традиции миллиардер и основатель «Microsoft», а также заядлый книголюб Билл Гейтс в своем блоге делится списком наиболее понравившихся книг, прочитанных им за последнее...

26 ноября 2021

Стриминговый сервис Netflix на своем YouTube-канале выпустил первый тизер нового мини-сериала «Тревожные люди» — экранизации одноименного бестселлера шведского писателя Фредрика Бакмана, известного российским чита...

25 ноября 2021

Власти Сингапура запретили книгу о цензуре и борьбе с ней за "оскорбительные изображения". Репродукции карикатур французского сатирического журнала, опубликованные в книге, сделали ее "нежелательной".

24 ноября 2021

Портрети трьох поколінь українців.

У світ вийшла книга “Українці XYZ: звички, смаки, побут” про повсякдення українців доби незалежності. Авторами книги стали ведуча Марта Мольфар та артдиректор Анд...

Все новости
1 2 3 4

  
Web-партнёры Реклама
Если у Вас при размещении объявлений о продаже/покупке книг возникли вопросы, пишите нам на info@bookmarket.in.ua
ICQ: 390513874
Внимание: портал книги и диски не продает, а только предоставляет площадку для размещения объявлений об их продаже.
Контакты продавцов ищите в текстах объявлений.
bigmir)net TOP 100 Яндекс цитирования